피크노제놀 효능, 복용법, 함량 요점정리!

 안녕하세요, 약사의 시크릿노트 이번시간엔 피크노제놀에 대해 정리해 보겠습니다. 잊을만하면 피크노제놀에 대해 문의하고자 찾는 분들이 많은데요. 피크노제놀이 도대체 어떤 효과가 있는지 어떤 분들이 어떻게 복용하는 것이 좋을지 궁금한 것을 모두 정리해 보도록 하겠습니다.

 

1. 피크노제놀과 항산화 & 갱년기 증상

 피크노제놀은 식약처 개별인정을 받은 기능성원료입니다. 우리나라는 (주)주피터인터내셔널에서만 2006년에 피크노제놀을 개별인정받았습니다. 피크노제놀은 프랑스해안송껍질 그러니까 프랑스해안 소나무의 껍질에서 추출한 추출물 중 피크노제놀 성분을 추출한 것을 말하는데 항산화 작용이 있습니다. 식약처는 피크노제놀에 대해 아래 세 가지 기능성을 인정했습니다.

• 인체에 유해한 활성산소를 제거하는데 도움을 줄 수 있음(항산화효과)
• 혈액의 흐름을 방해할 수 있는 혈소판응집을 억제하는데 도움을 줄 수 있음
• 갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음

 업체가 제공하는 인체시험 결과를 보면 갱년기 여성이 12주 피크노제놀을 복용한 결과 갱년기 지수(KI, 쿠퍼만지수)가 개선되었다고 합니다. 갱년기 지수에 나타난 갱년기 증상으로는 안면홍조, 발한, 불면증, 신경질, 우울증, 현기증, 피로감, 두통, 가슴 두근거림, 질 건조감 질분비물 감소 등이 있습니다.

 

2. 올바른 복용방법은?

 식약처는 기능성내용에 따라 피크노제놀 섭취량을 다르게 설정했습니다. 인체에 유해한 활성산소 제거를 위해서는 피크노제놀 50~200mg/일을 섭취하는 것이 좋고 혈소판응집을 억제하기 위해서는 100~200mg/일을 섭취하는 것이 좋습니다.

갱년기 증상 완화를 위해서는 60~200mg/일을 섭취하는 것이 좋습니다. 국내 제품의 경우 1 캡슐 당 60mg~100mg을 함유한 제품이 많지만 수입제품의 경우 200mg를 함유한 고함량제품도 많이 있으니 목적에 맞게 용량을 확인 후 복용하시는 것이 좋습니다.

 

3. 복용 추천대상은?

 피크노제놀은 강력한 항산화 작용을 하는 성분으로 스트레스를 많이 받는 직장인이나 학생 또는 무리한 운동으로 항산화제 복용이 필요하신 분들에게 추천드립니다. 또한 심한 갱년기 증상으로 고민이신 갱년기 여성분들이 호르몬제는 복용하기 꺼려지신다면 피크노제놀복용으로 갱년기 건강관리를 시작해 보시는 것을 추천드립니다.

 

4. 어떤 제품을 선택할까?

 한국에서 생산판매되는 제품을 고르신다면 꼭 기능성마크와 건강기능식품 마크를 확인 후 구매하시는 것을 추천드립니다. 그 후엔 함량에 따른 가격을 확인 후 구입하시는 것이 좋습니다. 피크노제놀의 고함량 섭취를 위해 해외제품 구입을 원하신다면 너무 고함량 제품보다는 피크노제놀 함량이 200mg 정도 포함된 제품을 구입하시는 것을 추천드립니다.

식약처의 건강기능식품 등록된 정보는 아래 식품안전나라 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

https://foodsafetykorea.go.kr/portal/board/boardDetail.do

https://foodsafetykorea.go.kr/portal/board/boardDetail.do

 

 

 이번 시크릿노트는 항산화 성분으로 갱년기에도 효과적인 피크노제놀에 대해 알아보았습니다. 피크노제놀은 항산화와 갱년기 증상 두 가지 모두 관리가 가능하다는 점에서 여성분들이 많이 찾으시는 성분인데요. 기능성에 따라 복용용량이 달라지니 확인 후 복용하시는 것을 추천드립니다. 그럼 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요!